Alle Coachings beruhen auf der Voraussetzung, dass Du geistig gesund bist und selbstverantwortlich handelst.
DAS MENTAL GYM
Im Mental Gym trainierst Du Deine mentale Fitness, um Deine Lebensqualität zu verbessern. In Einzelsitzungen wirst Du durch Systemisches Coaching mit praxiserprobten Methoden begleitet, individuell, fokussiert und auf Deine Themen und Ziele abgestimmt. Eigentlich leite ich keine Gruppen, aber weil sich manche Themen eher für Gruppen eignen, biete ich zusätzlich exklusive Formate an.
SYSTEMISCHS COACHING / Einzelsitzungen
Grundsätzlich liegt die Besonderheit des Systemischen darin, themenübergreifend wirken zu können. Da Menschen oft erst Orientierung suchen, habe ich folgende Grundthemen dennoch aufgelistet.
- Easy-Life
- Berufung
- Finanzen
- Herzkompass
- SelbstCoaching
- Suchtthemen
Du hast hier die Möglichkeit Dich in Einzelsitzungen für Deine gewünschte Veränderung professionell begleiten zu lassen. Die Coachings basieren auf einer Systemischen Grundhaltung und sind spielerisch angelegt, sodaß Du Deine Vorhaben mit Leichtigkeit und Freude angehen wirst. Alle Tools machen Freude und Lust auf Deine erarbeiteten Schritte.
EXKLUSIVE FORMATE / Gruppen
- Aufstellung im Wald: „Waldspiegel“ – Tiefgehende Lösungen in der Natur – auch anonym möglich
- Millionärsrunde: Geld-Themen klären – Mindset stärken
- Coach-Anfänger-Training: Praxis für den Start – bleib im Training und im Austausch mit Gleichgesinnten
- Zukunftlabor: Bring Dich ein – Zukunft will erfahren und gestaltet werden
Diese Formate sind Ausnahmen, da mir a den Inhalten sehr viel liegt und sich Gruppen dafür am besten eignen. Allerdings ist Coaching etwas sehr Intimes und deshalb werden die Gruppen eher klein gehalten (bis zu 10 Teilnehmer). Hierfür führe ich Bewerberlisten und behalte mir die Aufnahme der Teilnehmenden vor. Das Zukunftlabor läuft auf Spendenbasis.
VERANSTALTUNGSORTE
Du hast drei verschiedenen Coaching-Umgebungen zur Auswahl. (In Berlin) im Wald, im Raum oder über Zoom. Schau bitte unter diesen Kategorien, die Dich interessieren. Bei Einzelcoachings ist in Absprache eine Kombination aus allem möglich.
PREISE
Online 90,- Euro/h (Paket 1800,- Euro/6 Monate)
Präsenz 150,-Euro/h (Paket 3000,- Euro/6 Monate)
Tagessatz 600,-Euro (4-6h)
Angebote und Exclusive Formate sind von den regulären Preisen ausgeschlossen.
Grundthemen - Module
Herzkompass
Wir stellen einen klaren Bezug zur modernen Lebensrealität her, ohne spirituelle oder esoterische Elemente zu überladen. Der Herzkompass ist vielmehr ein praktischer, aber tiefgehender Weg, den eigenen inneren Kompass zu aktivieren und zu leben. Neben den intensiven Coaching-Sitzungen wirst Du zu einer langfristigen Reflexion ermutigt, sodass Du die Prinzipien und Erkenntnisse aus der Methode in Deiner Partnersuche oder bestehenden Beziehung anwenden kannst.
Finanzen
Geld kann Stress machen oder Sicherheit geben – oft liegt es an der Perspektive. Im Finanzcoaching schauen wir gemeinsam auf Deine Situation: Einnahmen, Ausgaben, Ziele. Durch systemisches Coaching wirst Du darin unterstützt Blockaden zu lösen, Struktur zu schaffen und Entscheidungen zu treffen, die zu Dir passen. Es geht nicht um schnelle Rezepte, sondern darum, Dein Verhältnis zu Geld zu verbessern und zu gestalten. Ein solider Schritt nach dem anderen.
Berufung
Manchmal fühlt sich das Leben wie eine Suche an: Was treibt mich an? Was passt wirklich zu mir? Im Berufungscoaching unterstütze ich Dich, Antworten zu finden. Gemeinsam schauen wir auf Deine Stärken, Werte und Möglichkeiten – ohne Druck, dafür mit Struktur. Durch Systemisches Coaching wirst Du darin unterstützt, Klarheit zu gewinnen und Schritte zu gehen, die Dich erfüllen. Es geht nicht um große Versprechen, sondern um Deinen persönlichen Weg.
SelbstCoaching
Manchmal weißt Du, was Du willst, aber der Weg dorthin bleibt unklar. Im SelbstCoaching lernst Du Deine Gedanken zu ordnen und Lösungen selbst zu finden. Als Systemische Coach zeige ich Dir Techniken, die Du allein anwenden kannst – praktisch und ohne Umwege. Es geht nicht um Abhängigkeit, sondern darum, Dich zu stärken, Deine Antworten zu entdecken und sie umzusetzen.
Suchtthemen
Sucht kann viele Formen haben und den Alltag schwer machen. Im Coaching zu diesem Thema begleite ich Dich, die Hintergründe zu erkennen und neue Wege zu gehen. Als Systemischer Coach arbeite ich mit Dir an kleinen, machbaren Schritten – ohne Urteil, dafür mit Respekt. Es geht nicht um einfache oder schnelle Lösungen, sondern darum, Kontrolle zurückzugewinnen und ein Leben zu bauen, das Dich stärkt.
Easy Life
Unsere Welt befindet sich im Umbruch und wir alle erleben das gerade in Echtzeit. Mit dem Easy-Life Coaching lernst Du den Alltag entspannt zu meistern. Ich zeige Dir einfache, wirksame Techniken, um Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und Dein Leben leichter zu gestalten. Durch Systemisches Coaching gelangst Du zu mehr Gelassenheit und innerer Balance – für ein Leben, das sich gut anfühlt. Entdecke, wie einfach „easy“ sein kann!
Specials
(diese Formate sind von den regulären Preisen ausgeschlossen)
Aufstellung „Waldspiegel“
Du hast noch nie eine Aufstellung mitgemacht? Solche Teilnehmer sind die Dankbarsten, weil der Waldspiegel keine klassische Aufstellung ist. Je weniger Du weisst, desto schöner der Überraschungsmoment. Das Mental Gym hat eine Methode entwickelt Coaching, Aufstellung und Rollenspiel mit den Begebenheiten des Waldes zu vereinen und daraus eine spielerische Auseinandersetzung ermöglicht. Wer schonmal im Waldspiegel war zehrt noch lange von den Erlebnissen und tiefen Erfahrungen. Das Miteinander und das Spielen steht dabei immer im Mittelpunkt. Warum Waldspiegel? Es ist die spielerischste und annonymste Art sich seinen Themen zu nähern.
In einem Spiegel betrachten wir uns, um ein möglichst genaues Abbild unseres Äußeren zu erhalten, das wir sonst nicht sehen können. Der Waldspiegel dient als Spiegel für die innere unsichtbare Welt. Wir machen uns den Wald als Botschafter, als Heilungsort, Spielbegleiter und Reflexionsraum zu nutze. Die eigenen Themen können sowohl sichtbar, als auch unsichtbar bearbeitet werden. Es bleibt immer in der Hand des Teilnehmers.
Wer sich auf das Spiel im Waldspiegel einlässt erfährt auf sonderbare Weise unerwartete Antwort auf sein Anliegen. Selbst wenn es kein Anliegen gab, wird sich Dir etwas zeigen, denn hier hat Unsichtbares die Chance sichtbar zu werden. Wer Lust auf Menschen und spielen hat und nebenbei an sich arbeiten möchte, ist hier richtig. Spielen macht Spaß!
Millionärsrunde
Geld triggert oft mehr als Zahlen: Vorurteile, alte Muster, Unsicherheiten. In der Millionärsrunde treffen wir uns regelmäßig, um das zu reflektieren. Gemeinsam sprechen wir über Erfahrungen, Veränderungen und wie sich Denken über Geld wandeln kann. In der Rolle des Systemischen Coach moderiere ich den Austausch und bringe Impulse ein – etwa, wie Vorstellungskraft und sinnvollere Übungen rund ums Thema Geld. Es geht um Reflexionen, Perspektiven und Trainings, nicht um Wunschdenken.
Coach-Anfänger-Training
Nach der Ausbildung als Coach stehst Du oft allein da: Wie geht’s weiter? Mach ich alles richtig? Wie war das nochmal mit der Auftragsklärung? Darf ich Aufzeichnungen verwenden? Wie machen es die Anderen? Im Coach-Anfänger-Training treffen sich Neueinsteiger und Erfahrene zum Austausch – offen und praxisnah. Gemeinsam üben wir Tools, lernen neue Techniken und teilen Erfahrung und Materialien, die weiterbringen, damit Du Sicherheit gewinnst und Deinen Stil findest. Kein Druck, nur Unterstützung für Deinen Weg.
Zukunftlabor
Die Zukunft braucht keine Helden.
Sie braucht Menschen, die sich erinnern, dass sie Menschen sind.Wir leben in einer Zeit, in der Wandel präsent geworden ist und sich oft mit einem Gefühl von Ohnmacht mischt. Warum nicht Räume schaffen, in denen Zukunft bewusst gestaltet werden kann.
Räume, in denen Menschen zusammenkommen, um zu denken, zu fühlen, zu experimentieren und zu träumen, jenseits von reiner Effizienzlogik und Alltagsroutine.Diese Gruppe versteht sich als gemeinsamer Gestaltungsraum für Zukunftkompetenz, Kreativität und kollektive Wirksamkeit.
Wir arbeiten mit dem, was uns als Menschen ausmacht: mit Intuition, systemischem Denken, künstlerischem Ausdruck, Storytelling, Musik, Bewegung, Begegnung...Ziel ist nicht, „die beste Idee“ zu finden, sondern gemeinsam Handlungsfähigkeit zu erproben. Für eine Zukunft, die stimmig, menschlich, und lebendig ist.
Visionen entstehen nicht im Kopf allein, sondern im Austausch, im Tun, im Miteinander. So haben Sie die Power sich zu transformieren.Ich begleite und organisiere diese Treffen als Systemische Coach.
Mein persönlicher Beitrag sind Aufstellungen, um Visionen erlebbar zu machen.
Was entsteht, ist offen, doch eines ist sicher: Zukunft beginnt dort, wo wir ihr Raum geben.Komm gern dazu und bring Dich ein. Lass uns Möglichkeiten ausprobieren, sichtbar und erlebbar machen, für eine Zukunft, die wir gemeinsam gestalten.
Schreib gern eine Bewerbung mit Deiner Idee einer schönen Welt. Wir behalten uns die Auswahl der Teilnehmenden vor und freuen uns riesig von Dir zu hören.
Spendenbasis
Der Wald ist schon für sich ein Heilungsort
Der Wald ist nicht nur ein zauberhafter Ort, sondern auch ein Ort, der verzaubert. Er öffnet unbemerkt alle möglichen Sinne und aktiviert damit Dein gesamtes System, sogar Dein Abwehrsystem. Es wurden nachweislich mehr T-Zellen im Blut nachgewiesen, wenn man sich nur einen Tag lang im Wald aufhält. In Japan bekommt man Waldspaziergänge sogar auf Rezept. Die ätherischen Düfte, die ungewöhnlichen Geräusche, um Dich herum lebt und bebt alles, Geburt und Tod sind sichtbar und so friedlich nebeneinander. Als wäre man auf einem anderen Stern. Der Escape-Room für Stadtmenschen. Fürs Coaching ist der Wald die beste Umgebung, um nach innen zu gehen und Problematiken zu relflektieten oder komplett neu anzusetzen. Körper und Geist sind automatisch aktiviert, allein die Anwesenheit im Wald erleichtert die Arbeit im Coaching. Wir machen uns die Vorteile des Waldes zu nutze und erleichtern den Zugang zu allen Themen. Durch die spielerische Auseinandersetzung kommen wir an unerwartete Lösungen. Ja, wir spielen auch im Winter im Wald.
Gut behütet ist gut behütet
Coaching im Wald ist nicht für jeden geeignet. Besonders nicht in den Wintermonaten, obwohl es sehr zu empfehlen ist. Coaching im Raum macht Sinn, wenn Du gern mit Stift und Zettel, mit dem Flipchart oder anderen Hilfsmitteln arbeitest. Räume haben ohne Zweifel auch eine Schutzfunktion. Fühl Dich in sicherer Umgebung gut aufgehoben und willkommen.
Gemütlich von zu Hause
Ein Nachteil von Zoom ist die Unberührbarkeit. Dafür ist es wohl der bequemste Coaching-Part. Wir können aus den verschiedensten Ecken der Welt zueinander finden. Wann macht das Sinn? Zum Beispiel für Vielreisende oder Globetrotter, die Onlinearbeit gewohnt sind oder für Coachings während Du im Urlaub bist. Wann sonst hat man mal Zeit für sich?