{"id":23,"date":"2022-04-12T12:57:43","date_gmt":"2022-04-12T10:57:43","guid":{"rendered":"https:\/\/kostbarkeit-lebenszeit.de\/?page_id=23"},"modified":"2026-04-29T08:19:24","modified_gmt":"2026-04-29T06:19:24","slug":"ueber","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kostbarkeit-lebenszeit.de\/mental-gym\/ueber\/","title":{"rendered":"\u00dcber"},"content":{"rendered":"
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    \u00dcber<\/h1>\n

    Mental Gym & Lija<\/p>\n

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      Vergangenheit<\/h3>
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      Ich erinnere mich an riesige Berge in meiner Kindheit, an Stimmen in verschiedenen Sprachen, die sich ungeniert in meinem Kopf mischten, an den Geschmack von zerkauten Zigarettenstummeln am Strand, das Gef\u00fchl von Gl\u00fcck, wenn ich meine kleinen F\u00fc\u00dfe in Kuhfladen badete, an den Geruch von alten Frauen in klapprigen Bussen, an den Geschmack von Nebel, wenn der Hahn kr\u00e4hte. Mein Leben war von Anfang an unreal und m\u00e4rchenhaft. Geboren in Georgien, dem heutigen Abchasien, aufgewachsen in der DDR, der heutigen BRD.<\/p>\n

      Die Schwarzweisswerbung wurde \u00fcber Nacht zur bunten Realit\u00e4t. Es roch, als w\u00fcrden die Leute den ganzen Tag rosa Zuckerwatte essen und Hubabuba pupsen. Und die DDR, ein vergessenes M\u00fctterchen im Altersheim. F\u00fcr mich als Kind wurde ein ungetr\u00e4umter Traum zur Realit\u00e4t. Was ist eigentlich Realit\u00e4t? Und wie schnell kann sie sich \u00e4ndern? Und wer steuert sie? Und wenn ja, darf ich auch mal?<\/span><\/p>\n

      Diese Verschiebungen sind vermutlich deutliche Pr\u00e4gungen. Vielleicht muss Wandel kein Bruch sein, sondern einfach Teil des Lebens. Vielleicht haben wir mehr Einfluss darauf, als es die gef\u00fchlte Wahrheit suggeriert. Ich habe gelernt, in Spannungen aufzuwachen, in Unsicherheiten Sinn zu finden und Ver\u00e4nderungen als nat\u00fcrlichen Rhythmus anzuerkennen. Dass Wahrheit nicht immer das Sichtbare ist, bleibt einem dabei nicht verborgen.<\/span><\/p>\n

      Ich wuchs in einer sehr musisch- intellektuellen Umgebung auf. Viele Freunde, hitzige Diskussionen bis tief in die Nacht, georgische K\u00fcnstler die bei uns wohnten und malten und viel viel Streit um Politik und Literatur, nichts was ich je verstanden h\u00e4tte, doch sicherlich pr\u00e4gte es mich auch auf die eine oder vielleicht doch eher andere Weise. Und dazwischen Familie. N\u00e4he, Widerspruch, W\u00e4rme, Reibung. Dass Liebe nicht glatt ist aber gerade dann etwas wachsen kann. Dass Schmerz Tiefe schenkt, wenn man ihn nicht wegschiebt. Und dass ausgerechnet Leichtigkeit aus Schwere geboren wird ist geradezu irreal und so wundersch\u00f6n. Warum also soll Entwicklung gerade laufen, wenn\u2019s auch sch\u00f6n geht.<\/span><\/p>\n

      Zusammenfassend kann ich sagen, dass jede Wahrheit solange ihren Anspruch auf Realit\u00e4t verteidigt, bis eine neue Wahrheit es schafft sie zu beanspruchen. Realit\u00e4t und Wahrheit sind also nicht das Gleiche? Gut zu wissen, denn damit kann ich arbeiten.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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      \n\t\t\"Systemischer\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>

      Gegenwart<\/h3>
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      Gegenwart ist f\u00fcr mich unser h\u00f6chstes Gut. Sie ist der einzige Ort, an dem Leben tats\u00e4chlich geschieht, sp\u00fcrbar, wandelbar, echt. Je bewusster wir uns in ihr bewegen, desto wertvoller wird die Qualit\u00e4t unseres Lebensgef\u00fchls. Vergangenheit und Zukunft lassen sich nur aus der Perspektive der Gegenwart begreifen. Sie existieren nicht au\u00dferhalb unseres Erlebens im Jetzt. Aus dieser Gegenw\u00e4rtigkeit heraus wird Ver\u00e4nderung greifbar, im Denken, im F\u00fchlen, im Handeln.<\/p>\n

      Das Mental-Gym ist entstanden, weil ich glaube, dass wir Menschen in unserer Einzigartigkeit, mit allem was uns bewegt, st\u00e4rkt oder blockiert, einen Raum f\u00fcr Bewusstsein brauchen. Ich fand den Gedanken naheliegend, dass es ein Mental-Gym braucht und bin erstaunt, dass Gyms das nicht l\u00e4ngst in ihr Angebot integrieren. Durch Meditation vergr\u00f6\u00dfert sich das zust\u00e4ndige Areal f\u00fcr Gl\u00fcck in unserem Gehirn. Diese F\u00e4higkeit zur Ver\u00e4nderung nennen Wissenschaftler Neuroplastizit\u00e4t. Gl\u00fcck ist also trainierbar. Was f\u00fcr ein sch\u00f6ner Gedanke.<\/p>\n

      Seit 2019 begleite ich Klienten in Einzelsitzungen dabei, Klarheit zu gewinnen, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu entwickeln und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Ich arbeite mit Offenheit und feiner Aufmerksamkeit f\u00fcr das, was zwischen den Zeilen geschieht. Systemisches Coaching bedeutet f\u00fcr mich nicht, L\u00f6sungen vorzugeben, sondern R\u00e4ume zu \u00f6ffnen, in denen Bewusstheit, Mut und Selbstvertrauen wachsen d\u00fcrfen.<\/p>\n

      In besonderen Momenten leite ich Gruppen, etwa Aufstellungen oder das Zukunftslabor. Diese Formate erm\u00f6glichen kollektive Erkenntnisse und das Erleben von Handlungsf\u00e4higkeit. Sie sind Ausnahmen, weil sie besondere Aufmerksamkeit erfordern und genau deshalb von gro\u00dfer Wirkung sein k\u00f6nnen.<\/p>\n

      Gegenwart ist f\u00fcr mich ein Bewusstseinszustand au\u00dferhalb der Zeitachse. Sie ist sowohl Zustand, als auch lebendiger Prozess.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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      \n\t\t\"\u00dcber\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>

      Zukunft<\/h3>
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      Ich glaube, dass Zukunft nichts Abstraktes ist, das irgendwann auf uns zukommt, sie entsteht hier und jetzt, in jedem Gespr\u00e4ch, jedem Gef\u00fchl, jedem Tagtraum, jedem Gedanken, jedem mutigen Schritt und jedem Unbewussten. <\/span><\/p>\n

      Mich bewegt die Frage, wie wir als Menschen unsere F\u00e4higkeit zum Gestalten zur\u00fcckgewinnen k\u00f6nnen. In einer Welt, die sich sp\u00fcrbar ver\u00e4ndert, ist es sinnvoll, R\u00e4ume zu schaffen, in denen Visionen lebendig werden d\u00fcrfen \u00a0und Intuition & Handlungsf\u00e4higkeit wieder Platz haben.<\/span><\/p>\n

      Dass Zukunft lebendig wird, wenn wir sie in die Gegenwart holen. Wenn wir uns erlauben zu sp\u00fcren, zu experimentieren und zu lieben, entsteht Bewegung\u00a0 <\/span>und aus dieser Bewegung w\u00e4chst etwas Neues, Echtes, Menschliches. Bewusstsein ist f\u00fcr mich der Zauberstab f\u00fcr Zukunftsgestaltung und wir alle besitzen diese Magie.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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      Verl\u00e4sslicher Partner<\/h2>\n

      Ob ein Team, Unternehmen oder einfach nur Privatperson, jeder der einen verl\u00e4sslichen Partner an seiner Seite hat, kommt leichter durch Wiederst\u00e4nde und Hemmnisse. Klarheit und St\u00e4rke ebnen den Weg.\nDas Mental Gym ist ein Begleiter f\u00fcr die Leichtigkeit auf Deinem Weg.<\/p>\n

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        \n\t\t\t\t\t\tKommentare<\/b> & Erfahrungen\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t\tSelbstcoaching \/ Waldspiegel \/ Tools\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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        Zugegeben, es war mein erstes Selbst-Coaching. Wie sollte das funktionieren, ich kenne mich doch, inklusive aller Ausreden und Vermeidungstaktiken. Meine Skepsis war gro\u00df und dennoch haben wir es gewagt. Den Einstieg hat Lija begleitet - empfehlenswert, aber nicht notwendig, meine Einsch\u00e4tzung jetzt danach.<\/p>\n

        Die Tools aus dem Buch, mit Anleitung und Hilfestellung schaffen es Dir ein Bild von Dir selbst zu zeigen, eines welches Du vielleicht nicht kanntest. Dir eine Strategie zu zeigen, wie Du mit Dir selbst umgehen kannst, um so Deine Herausforderungen selbst besser anzugehen. Okay, es braucht Disziplin sich mit sich selbst hinzusetzen, das muss ich zugeben. Vermutlich war das das Schwerste an dem ganzen Prozess, die Zeit f\u00fcr sich selbst zu finden. Aber auch das ist machbar.<\/p>\n

        Danke Lija, f\u00fcr die Zeit und die Tools.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

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        Das Coaching von \/ mit Lija war super. In jeder Phase hatte sie die richtigen Instrumente, um mir zu zeigen wie ich mir selbst am besten helfen kann. Mir gefiel besonders gut wie verst\u00e4ndlich und universell ihre Methoden sind. Ich konnte die Methoden schnell in meinen Alltag integrieren und meine Ziele erreichen. Jederzeit wieder!<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

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        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWanda<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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        Ein Erlebnis!<\/p>\n

        So w\u00fcrde ich es in einem Wort mit Lija beschreiben. Ich wusste nicht, was mich erwartet, weil ich vorher noch nie bei einem Coaching gewesen bin. Mittlerweile habe ich bei 3 Waldspiegeln mitgemacht. Es ist jedesmal eine gro\u00dfe Bereicherung f\u00fcr mich gewesen und ich freue mich schon aufs n\u00e4chste Mal!<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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        \n\t\t\t\t\t\tBIS<\/b> GLEICH...\t\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t\t Anmeldung \/ Anfrage \/ Frage\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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